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每天跑步30分钟,6公里,能瘦吗 参加迷你马拉松6公里比赛。跑完6公里用时30分钟可...

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每天跑步30分钟,6公里,能瘦吗 参加迷你马拉松6公里比赛。跑完6公里用时30分钟可... 30分钟跑六公里锻炼身体,增强体质,不敢说会瘦,但至少不会再胖下去了。坚持下去是可以的,加油!

每天早上坚持跑步30分钟,跑6公里会减肥吗?会,我每天跑五公里,晚饭减半,这样一个月减掉了20斤 加油哦

每小时6公里,跑30分钟能跑多远30分钟等于05小时,6乘05得3,能跑三公里

参加迷你马拉松6公里比赛。跑完6公里用时30分钟可...这个可能性超级低呢,因为虽然迷你马拉松一般没有奖金和奖励,所以98%的高手都不会去参与这个项目,然而却是有有些水平中等的选手会去参加的大概10个内吧,我也参加过迷你,6公里如果要夺冠起码要25-26分左右,不然比较困难(配速大概420)

40分钟跑六公里算慢跑吗?(主要想减肥)不算,减肥最用两种不同速度交替跑,如配速6分钟和10分钟。尽可能长时间持续跑

六公里路开车要多久六公里路开车要多久,要看是什么车什么路。如果是小轿车高速路,只要5分钟就够了;如果是城区小轿车,最起码要8分钟。

从来没有跑过的六公里能跑得了吗放松很主要,特别是长距离运动后。放松,首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用,而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动:静态拉伸:拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到3

每天跑六公里还是出不了多少汗能达到减肥效果吗?每天跑六公里还是出不了多少汗能达到减肥效果吗?不不不,减肥这东西,很多人有误区 跑步就一定可以减肥? 减肥这东西看的是饮食还有自身代谢,还有你运动时是否达到了减肥的心率区间 就像一个人慢慢走了1KM和运动员跑了1KM,哪个更累消耗的体能更大 我只能说你跑步可以但是一定要让自己的速度

每天跑步30分钟,6公里,能瘦吗锻炼身体,增强体质,不敢说会瘦,但至少不会再胖下去了。坚持下去是可以的,加油!

跑步6公里,时间39分钟,这个成绩怎么样?要看你的年龄,假如你是五十岁以上,那这个成绩还算差不多。另外还要看你跑步的总距离,比如说跑半程与跑全程的配速是有区别的。假如你是二十多岁,只是单纯跑六公里,作为一个业余的大多数通常是用30分钟